Turkey & Creamy Mustard Bagel



1- Toast whole wheat bagel
2- Mix 0.5 tablespoon of dijon mustard and 0.5 tablespoon Greek yogurt
2- On the bottom half spread the mustard mix, then add cheese slice, some spinach leaves, tomato, shaved turkey and season with salt and pepper
3- Add the top and eat

NOTES: I used a slice of pepper jack cheese.

1-Tuesta un bagel integral
2-Mezcla 0.5 cucharada de mostaza dijon y 0.5 cucharadas de yogurt griego
3-En la mitad de abajo esparce la mezcla de mostaza, después agrega una rebanada de queso, algunas hojas de espinaca, tomate, pavo rebanado y sazona con sal y pimienta.
4-Coloca la tapa y come

NOTAS: Yo usé una rebanada de queso pepper jack 

Approx. Macros: based on 100g turkey
Kcal:441 Carbs:57g Fat:10g Protein:34g