Simple Ground Turkey Nuggets



1- In a bowl mix about 450g (albs) lean ground turkey, an egg, 2 pressed garlic cloves, salt, pepper and chili flakes to taste
2- Mash it up
3- Make into small nugget shapes and cook

NOTES: You can also bread it for that nuggety texture. Served with a basic salad and tomato sauce (not in macros) Great low carb high protein meal!

1-En un bowl mezcla alrededor de 450g (1lbs) de carne molida de pavo magra, un huevo, 2 dientes de ajo picado, sal, pimienta y chile en polvo al gusto
2-Mezcla todo
3-Hazlo en formas de nugget y cocina

NOTAS: también puedes ponerle pan para esa textura de nugget. Servido con una ensalada básica y salsa de tomate (no en los macros). Buena comida baja en carbohidratos y alta en proteína! 

Servings: 2
Approx. Macros: per serving
Kcal:369 Carbs:0g Fat:20g Protein:46g