Rosemary Ground Turkey Pasta



1- Start cooking 2 cups of whole wheat pasta
2- In a small bowl mix 60ml (0.25 cup) tomato paste, 80ml (0.33 cup) water, 1 large pressed garlic clove, rosemary, salt, pepper and cayenne pepper to taste.
3- Start cooking about 450g (1 lbs) lean ground turkey and add 60ml (0.25 cup) diced onion.
4- Just before the turkey is cooked, add the sauce and mix it in.

NOTES: If you like a more runny sauce then add 120ml (0.5cup) water instead of the 80ml (0.33 cup). Served with some spinach and tomato

1-Comienza a cocinar 2 tazas de pasta integral
2-En un bowl pequeño mezcla 60 ml (0.25taza) pasta de tomate, 80ml (0.33taza) agua, 1 diente de ajo picado, romero, sal, pimienta y pimienta de Cayena al gusto
3-Comienza a cocinar 450g (1 lbs) de carne molida de pavo y agrega 60 ml (0.25taza) cebolla picada
4-Justo antes de que la carne este cocida, agrega la salsa, mezcla y cocina un poco más

NOTAS: si quiere la salsa un poco más líquida agrega 120 ml (0.5 taza) de agua en lugar de 80 ml (0.33 taza). Servida con un poco de espinacas y tomate

Servings: 2
Approx. Macros per serving
Kcal:529 Carbs:47g Fat:16g Protein:52g