Peanut Butter & Banana Quesadilla



1- On whole wheat tortilla spread out peanut butter.
2- Place banana slices on half of tortilla.
3- Drizzle a little honey and sprinkle some chia seeds on top
4- Fold it in half and toast both sides on sandwich press, pan, or toaster oven.

NOTES: Peanut butter can be substituted for almond butter and the honey for maple syrup if desired.

1-En una tortilla integral esparce la mantequilla de maní
2-Coloca rebanadas de plátano en media tortilla
3-Agrega un poco de miel y espolvorea con semillas de chía encima
4-Dobla a la mitad y tuesta ambos lados en una sandwichera, sartén u horno tostador.

NOTAS: la mantequilla de maní puede ser sustituida por mantequilla de almendra y la miel por miel de maple si así deseas. 

Approx. Macros:
Kcal:278 Carbs:52g Fat:7g Protein:6g