Ground Turkey Patties



1- In a bowl add 200g (7oz) ground turkey, 1 egg, salt and pepper to taste, and 1 pressed garlic clove
2- Mash it all up
3- Warm up pan, and start cooking patties.
4- On a plate add a handful of spinach, turkey patty, cheese, tomato slice, onion slice, and some sauce.

NOTES: I used pepper jack cheese, and low salt ketchup

1-En un bowl agrega 200g (7 oz) de pavo molido, 1 huevo, sal y pimienta al gusto y 1 diente de ajo molido
2- Mézclalo todo
3-Calienta una sartén y comienza a cocinar las tortitas
4-En un plato agrega un puñado de espinacas, la tortita de pavo, queso, rebanada de tomate, rebanada de cebolla y un poco de salsa
NOTAS: Usé queso pepper Jack y ketchup baja en sal

Makes about 2 patties
Approx. Macros: Per patty
Kcal:285 Carbs:2g Fat:17g Protein:31g