Garlic Soy & Ginger Chicken



1- In a bowl mix about 2 tablespoons of soy, 0.5 tablespoon sesame oil, 1 large garlic clove, a little ginger, pepper and chili flakes to taste
2- Marinate the chicken thighs (I used 3) for about 30m to 1h
3- Pre heat oven to 200C (400F)
4- Place chicken thighs on oven safe dish and bake for about 30 minutes
NOTES: Served with my Avocado Mango Salsa recipe and a little spinach. This is not included in the macros

1-En un bowl mezcla 2 cucharadas de soya, 0.5 cucharadas de aceite de ajonjolí, 1 diente de ajo grande, un poco de jengibre y Chile en polvo al gusto
2-Marina los muslos de pollo (yo usé 3) por 30m a 1h
3-Precalienta el horno a 200C (400F)
4-Coloca los muslos de pollo en un plato seguro para horno y hornea por 30 minutos.

NOTAS: Servido con mi receta anterior (salsa de mango y aguacate) y un poco de espinaca. Esto no esta incluido en los macros abajo 

Makes 3 servings
Approx. Macros: per serving
Kcal:264 Carbs:1g Fat:2g Protein:30g