Cottage Cheese & Avocado Open Sandwich



1- On whole wheat toast spread about 30ml (1/8 cup) cottage cheese.
2- Then add some sliced cucumber, alfalfa sprouts and 1/2 of an avocado
3- Season with salt, pepper and chili flakes
NOTES: Some red onions would also be good with this

1-En un pan tostado integral unta alrededor de 30 ml (1/8 taza) de queso cottage
2-Después agrega algo de pepinos rebanados, brotes o germinado de alfalfa y 1/2 aguacate
3-Sazona con sal, pimienta y chile en polvo
NOTAS: También algo de cebolla morada quedaría bien con esto

Approx. Macros:
Kcal:264 Carbs:24g Fat:17g Protein:9g