Almond Butter Protein Bars



1- In a bowl mix: 240ml (1 cup) oatmeal, 60ml (0.25 cup) dark chocolate chips, 1 scoop of chocolate protein powder (approx. 30g), 2 tablespoons maple syrup, 120ml (0.5 cup almond butter) and about a third of a banana.
2- Place mixture on baking paper and use it to spread it out
3- Place in the fridge to cool down

NOTES: I used whey protein powder. You can also use more oats if you prefer a more solid bar. Also if you want to use less almond butter you can sub half the amount with a few dates. You can also add a little more protein powder if you wish.

1- En un bol, mezcle 240 ml (1 vaso) de avena, 60 ml (0.25 vasos) chispas de chocolate oscuro, 1 cucharada de polvo de proteína de chocolate, (aprox. 30g), 2 cucharadas miel de arce, 120ml (0.5 vasos crema de almendra) y al rededor de un tercio de plátano.
2- Ponga la mezcla en papel de pergamino y úselo para extenderlo
3- Métalo al refrigerador para que se enfríe.
NOTAS: Yo usé polvo de proteína de suero de leche. También puede usar mas avena si prefiere una barra mas firme. También si quiere usar menos crema de almendra, puede usar la mitad de la cantidad y substituir la otra mitad con dátiles.  También puede usar mas polvo de proteína si desea.

Makes about 10 bars
Approx. Macros: per bar
Kcal:144 Carbs:15g Fat:8g Protein:10g